吃什么食物对心脑血管有好处

心脑血管的疾病，大多数是由于动脉粥样硬化导致，因此对于心脑血管疾病的患者，应该以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜以及水果，少吃油腻油炸的食物。同时，尽可能的减少含盐量太多的食物，少吃动物内脏，少吃一些辛辣刺激性的食物。在吃饭时，尽可能的多吃一些粗粮，比如可以吃一些玉米面或者是杂面等等。这些食物有助于清理肠道，另外可以适当增加芹菜，韭菜这一类的食物的摄入，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以保证大便的通畅。除饮食控制以外，患者还应经常进行一些有氧的活动，比如散步，慢跑等等，这些活动有助于体内脂质代谢，增加患者的新陈代谢。降低心脑血管意外发生的几率。