脚掌扭到筋了怎么办

扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，浪费以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物，对症治疗，一般情况下，经过上述保守治疗，2到3天都能够得到非常好的缓解。如果进行正规系统保守治疗，半个月没有任何的效果或者是治疗之后疼痛加重，这种必须要到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。