甘油三酯高吃什么食物能降低血脂

甘油三酯增高，需要严格的控制饮食，其中的它包括外源性的甘油三酯增高和内源性的甘油三酯增高。

外源性高甘油三酯血症要求饮食严格的控制，低脂肪饮食，低脂饮食主要包括少进食一些动物的内脏、肥肉、五花肉、奶油等食物，要求脂肪的摄入量要小于总热量的30%，同时每天的进食，食用油的量也需要限制，应该小于30克，多选择以植物油或者是鱼油为主，增加膳食纤维的摄入，选择一些高纤维食物，比如说红小豆、玉米、芹菜、燕麦、洋葱等食物。内源性的高甘油三酯血症需要注意限制总热量及糖类适当的减重，并且增加不饱和脂肪酸的摄入，例如三文鱼、金枪鱼等食物。同时，患者需要戒烟、限盐、限酒等一系列生活方式的改变。