脚趾头突然抽筋怎么办

脚趾头突然抽筋，这种情况下，建议把脚抬高，以休息为主，同时用双手揉搓患脚。 看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑热敷看看相关症状是否缓解，同时进行脚趾头的活动。如果相关症状还是没有缓解，建议就诊医院进一步的诊疗，首先查查血钙是否低，如果低积极进行补钙治疗。同时可以应用非甾体消炎药活血化瘀药物进行治疗，建议患者改善生活方式，以休息为主，一般来说问题不大。

小脚趾头抽筋，可能是因为运动过度不注意休息、肌肉肌腱的一些痉挛或者是缺钙、受凉等情况造成的。具体抽筋的原因和程度，可以去医院的骨科当面的检查一下，看一下有没有肌腱或者是韧带的拉伤、断裂等情况，有没有关节炎、劳力过度等情况。可以适当的用手按摩拉伸，屈伸活动一下，可以用热水泡洗、按摩等方法来缓解疼痛。如果缺钙的话可以适当的补充钙片。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛。脚趾抽筋有可能是长时间的压迫刺激神经，引起肌肉的痉挛。这种一般见于穿鞋比较紧，或者是穿高跟鞋的患者。第二种情况就是缺钙。缺钙可以引起肌肉的痉挛。一般是经常反复的抽筋，可以到医院测一个微量元素，明确一下是否由缺钙引起。如果确定缺钙引起，建议适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。平时注意保暖，不要受凉。

脚趾头一直在抽筋，通常情况下，是由于长时间的长距离的剧烈运动所导致的，以及鞋子较紧所导致的局部的受力分布不均，以及长时间的受凉所引起。 通常情况下，需要去医院拍片检查，以判断其具体的骨性部分是否有力学上的改变。如果没有，通常情况下给于休息，抬高患肢局部给予热敷以及冷敷，通常迟到15分钟，一天3到4次。通常温度较高，给予冷敷，温度正常，给予热敷，以及活血化瘀药物治疗，通常效果明确。如果有明显的力学改变，通常情况下需要给予手术来干预。

脚趾头抽筋的快速恢复办法是进行立刻的大强度的按摩，按摩可以使脚趾头抽筋快速康复。 康复后还需要进行适度的康复训练，来帮助抽筋后的肌肉酸痛缓解，也可以进行热敷辅助治疗来促进抽筋后的不适，预防脚趾头抽筋需要进行适度的补钙，大多数抽筋都是由于缺钙导致的，可以每天摄入牛奶、鸡蛋、鱼、虾、钙片食物，保证充足日晒，适度的运动等等。

脚趾头总是抽筋，常见原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、肌肉和软组织的拉伤、外伤的。如果是受凉、肌肉痉挛、劳累，或者是劳损等，要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物或者理疗等对症治疗。如果是拉伤、外伤的，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合针灸、超短波等理疗的对症治疗。如果是疼痛比较重的，需要口服，外用消炎镇痛和活血止痛的药物。疼痛或抽筋，经过上述治疗均能好转。

脚趾头抽筋了，可给予限制活动，充分的休息，让肌肉韧带放松，口服西乐葆止疼药物，局部可给予推拿、按摩、烤灯照射，扶他林软膏进行局部涂抹。必要时，可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止疼的作用，具有起效快，疗效好的特点。 封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生，在日常生活中，需注意限制活动量，避免受凉，避免长时间的活动量较大，引起脚部抽筋等情况的发生。生活中也需注意，如果出现抽筋，及时给予治疗。

脚趾头抽筋，最快的缓解方法为热敷和反向拉伸。 在这里以足底抽筋为例，热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，足底脚趾部位进行持续15分钟的热敷。随后需要进行肌肉的反向拉伸，通常抽筋的方向为脚趾向足底方向。抽筋可以采用将脚趾向脚背方向反向牵拉，持续时间为30秒。在牵拉30秒后进行短暂的舞蹈，十秒的休息再进行一次30秒左右的反向拉伸，这样可以比较快速的缓解足底的脚趾肌肉抽筋。随后，还可以通过手指的按摩足底，以及足底筋膜球来进一步放松足底筋膜和相应的肌肉。