跑步后脚抽筋什么原因

这种一般是电解质紊乱所造成的。

多见于经常的剧烈运动之后，电解质出现了一定的紊乱，肌肉剧烈的收缩所引起，但是还有另外两种情况，一种是受凉，受凉之后肌肉出现肌肉痉挛。第二种情况就是缺钙，缺钙引起的肌肉痉挛，可以测一个微量元素看一下，如果确定是缺钙引起。可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这样不仅有利于促进钙的代谢与吸收。也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。跑步之后的抽筋一般不需要特殊的处理，但是，如果是经常的抽筋，就需要进行测一个微量元素。跑步之后的抽筋可以做一些热敷理疗，让痉挛的肌肉放松。