空腹不建议喝钙。
空腹喝钙的话容易与胃酸产生反应。导致患者肠胃出现不适的症状会损失钙当中的微量元素，影响钙的吸收。还容易增加患结石的几率。钙的话建议饭后使用。不会伤害胃部，更有利于钙的吸收。钙也可以在晚上喝。夜间是血钙低谷期，有利于钙的吸收和利用。此外喝钙不宜和富含草酸的蔬菜一起吃，比如菠菜、竹笋，这些都会影响钙的吸收。
