女人来月经吃什么东西补血

女人来月经建议尽量的多吃一些肝脏、动物血液制品或者是可以适当的吃一些红肉，这些里面都含有大量的铁蛋白，而且属于动物的铁蛋白，对于补充血液是非常有好处的。

建议适当的多吃一些，一般情况下来月经的时候，建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，每一样食物都是可以吃的，但是每一样食物都不要吃的太多。而且一定要注意保持自身的营养均衡，不要暴饮暴食，不要偏食，一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，而且一定要注意适当的增加一些红肉的摄入量。