脚崴了吃什么补

当崴脚了以后在受伤的早期建议不要吃太多滋补性的食物，饮食尽量要以清淡为主，可以多吃蔬菜、水果等等。在受伤的中后期，可以吃一些高营养、高蛋白的食物，促进恢复，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。

在出现崴脚以后早期要尽量多休息，减少脚部的过度活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血、通络、止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。一般的崴脚，在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。