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孕早期需要控制饮食吗

2021-06-11 164人阅读
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刘蓉
产科
主治医师
杭州市第一人民医院
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语音内容:

在早孕期,只要是平时身体健康,没有慢性糖尿病的孕妇,都不需要控制饮食,正常进食即可。

但是也不要暴饮暴食,在早孕期特意增加营养也是没有意义的。孩子在早孕期的时候发育的还比较慢,所需要的营养也很少,很多孕妇在这个阶段还会出现恶心,呕吐,反胃等等的早孕反应。这个时候也不要特别强制自己,一定要吃多少有营养的食物。只要尽量保持一日三餐正常摄入就可以了。适当的增加一些水果蔬菜的摄入量,并且坚持补充叶酸。早孕期补充叶酸可以降低胎儿神经系统发育畸形的概率。而健康均衡的饮食习惯,对胎儿的发育也是非常有利的。

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孕早期需要控制饮食吗
在早孕期,只要是平时身体健康,没有慢性糖尿病的孕妇,都不需要控制饮食,正常进食即可。 但是也不要暴饮暴食,在早孕期特意增加营养也是没有意义的。孩子在早孕期的时候发育的还比较慢,所需要的营养也很少,很多孕妇在这个阶段还会出现恶心,呕吐,反胃等等的早孕反应。这个时候也不要特别强制自己,一定要吃多少有营养的食物。只要尽量保持一日三餐正常摄入就可以了。适当的增加一些水果蔬菜的摄入量,并且坚持补充叶酸。早孕期补充叶酸可以降低胎儿神经系统发育畸形的概率。而健康均衡的饮食习惯,对胎儿的发育也是非常有利的。
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三甲
张玲
产科
主治医师
复旦大学附属妇产科医院
语音
孕早期怎么控制自己的脾气
孕早期的女性,因为体内激素的变化,或者之前妊娠发生了意外情况,或者是因为早孕反应,如恶心呕吐,头晕乏力等症状,会使怀孕的女性容易发脾气,焦虑,过度紧张。这时候的孕妇一定要放松心情,适量的活动,户外散步,晒太阳,家人要多陪伴,与孕妇要多沟通,听音乐,看一些关于孕期的小知识,有利于胎教和孕期的保养。饮食方面清淡饮食,避免生冷及辛辣刺激性的食物。
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何玉玲
妇科
副主任医师
兰州市西固区人民医院
语音
孕早期太紧张控制不了怎么办
孕早期过于紧张会影响胎儿,放松心情,不要太紧张,可以多活动,多散步,找个轻松的工作,分散一下注意力,不要天天在家躺着,也可以去参加医院的孕妇学校,或者多和朋友聚聚,丈夫和家人多陪伴,加强营养,多吃瘦肉鸡蛋纯奶,补充叶酸,按时孕检。
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张翠美
产科
副主任医师
邹平市中心医院
语音
孕早期如何控制血糖
怀孕早期血糖高,这种情况建议控制饮食,少食多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物。家里的菜少放点油,饭后适当的活动。通过控制饮食,加强运动,看看血糖能不能控制下来。如果实在控制不下来,就要打胰岛素。 一般糖尿病的病人,尽量遵循的原则就是控制自己的嘴,迈开自己的腿,少食多餐。导游一打一份糖尿病食谱,按照食谱吃饭少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物,家里的菜少放点油,平时要多锻炼。餐后休息半小时,可以适当的走步运动。
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三甲
徐颖娟
妇科
主治医师
吉林大学中日联谊医院
语音
孕早期空腹血糖高怎么控制
孕早期血糖空腹血糖一般,建议控制在空腹血糖在3.5到5.3,餐后两小时血糖在6.7的范围。由于怀孕后孕妇胰岛素抵抗的增加,血糖容易升高。同时在整个怀孕期间要求血糖控制较为严格,所以要进行严格的血糖的管理。在孕妇如果空腹血糖控制不佳,会导致餐后血糖明显升高或增加患者出现早产,流产巨大儿、胎儿窘迫,以及死胎等发展风险性。所以孕妇的血糖在整个孕期都应该进行严格的管理和严格的控制,所以包括孕早期中。期和后期都应该进行血糖的筛查。如果空腹血糖大于5.0,或餐后一小时血糖大于10.0,或餐后两小时血糖大于8.5则考虑妊娠期糖尿病就应该开始饮食,运动的管理。
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三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
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孕早期怎么控制体重增长
为了控制怀孕期间体重增加,孕妇要合理饮食,营养均衡,不要摄入过多油腻刺激辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含优质蛋白和粗纤维的食物,还需要注意补充铁钙锌等微量元素。 应该少吃多餐,不可以暴饮暴食,饮食清淡一些,避免吃高脂肪、高碳水化合物的食物。孕妇每天坚持做20至30分钟的运动,可以散步等,强度适宜。
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三甲
蔡斌
妇科
主任医师
上海市第一人民医院
语音
孕早期空腹血糖高怎么控制
孕早期血糖空腹血糖一般,建议控制在空腹血糖在3.5到5.3,餐后两小时血糖在6.7的范围。由于怀孕后孕妇胰岛素抵抗的增加,血糖容易升高。同时在整个怀孕期间要求血糖控制较为严格,所以要进行严格的血糖的管理。在孕妇如果空腹血糖控制不佳,会导致餐后血糖明显升高或增加患者出现早产,流产巨大儿、胎儿窘迫,以及死胎等发展风险性。所以孕妇的血糖在整个孕期都应该进行严格的管理和严格的控制,所以包括孕早期中。期和后期都应该进行血糖的筛查。如果空腹血糖大于5.0,或餐后一小时血糖大于10.0,或餐后两小时血糖大于8.5则考虑妊娠期糖尿病就应该开始饮食,运动的管理。
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三甲
冯涛
内分泌与代谢科
主治医师
郑州大学第一附属医院
语音
孕早期如何控制血糖
怀孕早期血糖高,这种情况,建议控制饮食,少食多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物。家里的菜少放点油,饭后,适当的活动。通过控制饮食,加强运动,看看血糖能不能控制下来。如果实在控制不下来,就要打胰岛素。 一般糖尿病的病人,尽量遵循的原则就是控制自己的嘴,迈开自己的腿,少食多餐。到医院打一份糖尿病食谱,按照食谱吃饭,少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物,家里的菜少放点油,平时,要多锻炼,餐后休息半小时,可以适当的走步运动。
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三甲
何毛毛
妇科
主治医师
广州医科大学附属第一医院
语音
血糖高要怎么控制饮食才会降下去
血糖高的患者,当然必须要控制饮食,在控制饮食方面,我们需要掌握大的原则,定时定量,所谓定时定量,就是吃饭的时间,尽量固定,不要导致两餐之间拉得过长,或者是过短,如果过长,有可能会出现低血糖,低血糖之后又会反跳性的出现高血糖,从而导致血糖的紊乱,间隔时间过短,极有可能会导致短时间内进食的食物比较多,导致血糖水平升高明显。 定量的意思就是我们要求主食的量,尽量固定,根据升高水平以及劳动强度,我们确定每天或者每顿进食主食的量,就是碳水化合物的量,一般要求是二两主食每顿饭,当然这个是一个大概的,如果劳动强度比较大,可以适当的稍微多一些劳动强度比较小,可以适当的小一些,另外每顿饭里面尽量保证有主食、有蔬菜,主食也就是我们所说的碳水化合物的量,或者说碳水化合物的比例占一半左右,这是大的原则,当然,一些含糖量比较高的含热量比较高的,比如油炸食品、肥肉等等,尽量少吃或者不吃。
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三甲
韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
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糖友饮食控制过度害处有哪些
众所周知,糖尿病的患者饮食控制非常重要,对于血糖高的人群控制总热量的摄入是非常有必要的,但是也有一些“糖友”控制饮食的方法是错误的,往往过度控制,这样就会带来很多危害,不但没有起到良好的控制作用,反而可能会对人体造成更大的伤害,今天我们就来讲一讲关于糖友饮食控制过度的害处有哪些?第一,低血糖,这是糖尿病患者饮食控制过度最常见的一种情况,由于在饮食控制中存在误区,过分的控制主食,甚至根本不吃主食,但是对蛋白质和脂肪并没有严格的控制,如果糖尿病的患者碳水化合物进食量过少,这样可能会使体内缺乏葡萄糖而出现低血糖,轻微的低血糖可能会出现心慌,气短,多汗等症状,严重的低血糖会出现休克或者昏迷甚至死亡,后果非常严重,一定要记住合理控制饮食。第二,脑损伤,长期不当的控制饮食,会使人体的能量长期不足,这可能会使人体各个器官的功能受到一定不可逆的损伤,尤其是对人体的神经系统会产生不可逆的损害,当然对脑组织也有一定的损害,因为脑是人体对能量需求最敏感以及最旺盛的器官,长期的能量不足必然会使脑细胞受损,导致患者出现反应迟钝的情况,而对于老年人可能会诱发老年痴呆的发生。第三,继发性感染与饥饿性酮症,糖尿病患者如果长期过度的节食会造成能量的不足,能量不足就会导致体内蛋白质缺乏,这样一来就可能会导致机体免疫力下降,非常容易并发感染,尤其是足部一旦感染很容易出现糖尿病足。而饥饿性酮症也是比较常见的,长期的饥饿能量不足,代谢产物中丙酮类物质增加,这时可能会出现相关的症状,比如恶心呕吐,四肢乏力,甚至昏迷等情况,后果非常严重。
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三甲
周喜玉
内分泌与代谢科
主治医师
辽宁中医药大学附属医院
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刘蓉
产科
主治医师
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