怎么增加生长激素的分泌

想要增加生长激素分泌，需要做到以下几点：一、建议患者一定要在夜间11点前处于较深的睡眠当中，可以充分利用好生长激素分泌的高峰，增加生长激素的分泌，起到促进身高增长的效果。二、患者如果处于饥饿的状态时也可以促进体内生长激素分泌水平。三、建议患者一定要多注意增强户外运动，多晒太阳。四、要适当的进食含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等等，这样可以有效的促进生长激素分泌增加。