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睡觉打呼噜是深度睡眠吗
2022-02-28 279人阅读
杨倩
神经内科
主治医师
天津市环湖医院
语音内容:
睡觉出现打呼噜不一定是深度睡眠。
打呼噜的出现主要是由于呼吸不畅,呼吸的时候,由于气流会从口鼻进入,然后通过口腔,鼻腔,咽喉等部位,然后进一步的进入气管,如果气道变得狭窄的话,那么呼吸气流就会受到比较大的阻力,紧接着,那么气流带动软组织发生一个震动,从而出现打呼噜的声音,那么人在过度疲劳之后,由于咽部的组织会变得松弛,气流经过的时候会受到阻力,从而引起打鼾,这是正常的,那么如果在一些病理状态下,比如说有扁桃体炎肿大的情况下,会导致一个咽部通气不畅,进而会造成一个打呼噜一个症状。不管是什么原因所引起的,只要节奏均匀,音调平稳就不算太严重,如果出现了睡眠呼吸暂停综合症的话,那么就要及时的就诊,针对一系列的检查,提出下一步的治疗方案。
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睡觉打呼噜是深度睡眠吗
睡觉出现打呼噜不一定是深度睡眠。
打呼噜的出现主要是由于呼吸不畅,呼吸的时候,由于气流会从口鼻进入,然后通过口腔,鼻腔,咽喉等部位,然后进一步的进入气管,如果气道变得狭窄的话,那么呼吸气流就会受到比较大的阻力,紧接着,那么气流带动软组织发生一个震动,从而出现打呼噜的声音,那么人在过度疲劳之后,由于咽部的组织会变得松弛,气流经过的时候会受到阻力,从而引起打鼾,这是正常的,那么如果在一些病理状态下,比如说有扁桃体炎肿大的情况下,会导致一个咽部通气不畅,进而会造成一个打呼噜一个症状。不管是什么原因所引起的,只要节奏均匀,音调平稳就不算太严重,如果出现了睡眠呼吸暂停综合症的话,那么就要及时的就诊,针对一系列的检查,提出下一步的治疗方案。
三甲
张硕
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
语音
打呼噜属于深度睡眠吗
打呼噜不一定属于深度睡眠。
打呼噜的出现是因为呼吸不畅。当呼吸时,气流会从口、鼻进入,通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。鼻、咽、喉所在的上气道如果变得狭窄,呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着,气流带动软组织振动,鼾声响起。人在过度劳累后,咽部的软组织会变得松弛,气流经过时受到阻力,从而引起打鼾,这是正常的。有时候扁桃体炎肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅,造成打呼噜。不论是哪种原因引起的,只要呼噜声节奏均匀,音调平稳,就不算太严重。但是,如果打鼾时出现了呼吸暂停,就要警惕可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称OSAHS)。睡眠可以分为4 个阶段:浅睡眠(N1和N2)- 深睡期(N3)- 快速动眼期(REM)。其中N3属于深度睡眠期,对于消除疲劳、恢复体能具有至关重要的作用;REM期是梦境高发期,对记忆的巩固和储存起决定性作用,被称为记忆黄金期睡眠。而打呼噜恰恰会「破坏」这个深睡眠和记忆黄金睡眠。于是,第二天就容易出现困乏、嗜睡、注意力不集中、健忘等现象,长此以往还会造成记忆减退。
三甲
吴寿全
呼吸内科
主治医师
四川大学华西医院
语音
打呼噜是深度睡眠吗
打呼噜患者不一定处于深度睡眠状态。
深度睡眠状态时,患者的大脑皮质细胞处于充分休息状态的,对于消除疲劳、恢复精力和免疫抗病有较好的作用,它往往只占睡眠时间的25%。其在深度睡眠时,往往患者大脑是不进行任何的活动的,这时患者往往表现为较为深度的镇静状态。在打呼噜时,部分患者常常是由于上气道的阻塞,在气流受限而表现为打呼噜,这时大脑往往存在明显的电活动,所以其睡眠状态往往不是很好的。如果是处于顺打呼噜时要给予积极的及早诊治,明确是否存在睡眠呼吸暂停综合症,如果长期睡眠属于打呼噜状态,会影响患者的脑细胞恢复,同时对生活质量都有一定的影响,要完善脑电图等相关检查,明确诊治。
三甲
罗霞
呼吸内科
主治医师
巴州人民医院
语音
打呼噜算深度睡眠吗
打呼噜并不能算是深度睡眠恰恰相反,打呼噜状态是很难进入真正的深度睡眠。
打呼噜在医学上又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症,它往往伴有睡眠时的长时间,脑细胞缺氧,这时患者由于上气道阻塞等原因,导致患者在睡眠呼吸暂停中出现一定程度的缺氧,这时对脑细胞造成损害。所以,患者睡眠质量是受到严重影响的,打呼噜患者往往白天也出现出现嗜睡的状态,这就是由于睡眠质量差导致。所以如果有打呼噜的症状,要尽早的完善。睡眠呼吸监测明确诊断,给予积极的治疗以后,患者的睡眠才能得到进一步改善。

三甲
林勇
呼吸内科
主任医师
南京脑科医院
语音
睡觉进不了深度睡眠怎么办
睡觉进不了深度的睡眠,可以口服安眠药物,加深睡眠的深度。
比如口服右佐匹克隆、地西泮片,氯硝西泮,劳拉西泮,艾司唑仑,阿普唑仑这一类中长效的安眠药,都能加深患者的睡眠深度。还有在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚,或者是泡澡,都能够改善患者的睡眠质量,加深患者的睡眠深度。平时在白天的时候建议可以适当的运动,让白天劳累一些,可以改善夜间的睡眠状态。患者的睡觉不能进入深度睡眠也是睡眠障碍的一种,睡眠分为深睡眠,还有浅睡眠,深睡眠一般占总睡眠时长的40%左右,如果患者不能够进入深度的睡眠,就会导致患者的脑疲劳,还有身体疲劳,不能得到有效的恢复,所以要及时的改善。
三甲
陈志敏
神经内科
主治医师
哈尔滨市第二医院
语音
睡觉多久进入深度睡眠
一般睡着后的1到1.5个小时之后便逐步进入深度睡眠状态。
在睡眠过程中深度睡眠和浅睡眠交替进行,每个时期的深度睡眠时间大约为一小时到两小时,通常每晚有3到5次,所以正常人要睡6到7个小时。如果深度睡眠时间太短,或者是睡眠节奏紊乱,会影响到第二天的精神状态,引起困倦,应及时查明病因,前往睡眠门诊就诊,必要时口服调节自主神经功能及睡眠的药物。
三甲
耿广忠
神经内科
主治医师
联勤保障部队第九八八医院
语音
睡觉一直做梦不能深度睡眠怎么办
睡觉一直做梦,不能深度睡眠的时候,患者要注意休息,少玩手机电脑,保持情绪稳定,多吃蔬菜。
如果没有糖尿病,可适当吃水果,补充维生素。注意自我调节压力,适当锻炼身体,增强体质。晚上十点左右睡觉,睡觉之前洗个澡,泡泡脚,喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。
如果经过上述调理之后效果不明显,患者仍然做梦不能深度睡眠。可考虑服用谷维素。如果谷维素效果不明显,可改为阿普唑仑或者艾司唑仑等。很多睡眠不好的患者都伴有焦虑抑郁,可考虑服用抗焦虑,抗抑郁的药物。

三甲
刘占国
神经内科
主治医师
山东省济宁市中医院
语音
睡觉一直做梦不能深度睡眠怎么办
睡觉一直做梦,不能深度睡眠的时候,患者要注意休息,少玩手机电脑,保持情绪稳定,多吃蔬菜。
如果没有糖尿病,可适当吃水果,补充维生素。注意自我调节压力,适当锻炼身体,增强体质。晚上十点左右睡觉,睡觉之前洗个澡,泡泡脚,喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。
如果经过上述调理之后效果不明显,患者仍然做梦不能深度睡眠。可考虑服用谷维素。如果谷维素效果不明显,可改为阿普唑仑或者艾司唑仑等。很多睡眠不好的患者都伴有焦虑抑郁,可考虑服用抗焦虑,抗抑郁的药物。
三甲
沙莎
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
语音
夜间深度睡眠正常心率是多少
夜间深度睡眠正常心率是60到100次每分钟。
超过100次每分钟或者低于60次每分钟属于心率异常。交感神经和副交感神经协同控制心率交感神经兴奋时,心率加快,副交感神经兴奋,使心率减慢。心率增快可以是生理状态也可以是病理状态。生理状态,比如运动、精神紧张,饮用咖啡、浓茶,服用某些加快心率的药物,如阿托平等。病理状态,可见于低血糖、发热、心力衰竭、缺氧、甲状腺功能亢进等。同样心率减慢,可以是生理状态也可以是病理状态。生理状态,比如运动员,服用某些减慢心率的药,如氨碘酮。病理状态,可以见于酸中毒、危重症哮喘、病态窦房节综合症、甲状腺功能减退等。
三甲
刘晓斌
心血管内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音
宝宝多久进入深度睡眠
在照顾宝宝的过程中,所有的家长都是非常关心孩子的睡眠问题,这个主要就是因为睡眠质量不好,都是会有影响宝宝的这个健康的发育。
宝宝的睡眠状态与成人有何不同,正常的情况下,宝宝的睡眠分为浅睡眠与深度睡眠并不是固定的,总是在浅睡眠。一般都是睡眠期间不断的转换,正常的情况下,宝宝在15分钟左右就是会进入到深度的睡眠。宝宝在浅度睡眠的时候就是会比较容易惊醒,因此家长在宝宝睡觉的时候一定要特别的小心,注意观察宝宝的情况。还有就是注意宝宝的保暖,不要受凉了。
三甲
何丽美
小儿科
主治医师
九江市妇幼保健院
语音