雌性激素低吃什么补

雌激素如果过低在一般情况下可以吃一些富含雌激素的水果，蔬菜，主食来进行调整。

另外还应该饮食和运动进行相结合，这样才能够好的补充人体的雌激素以免出现雌激素分泌水平的严重下跌，雌激素分泌水平的不足，所以在雌激素分泌低下的时候可以让这一部分人群吃香菜，香菜有很好的补充雌激素的作用效果。

除此之外，还可以吃水果中的木瓜，喝牛奶，银耳补充胶原蛋白，还能够补充一定的雌激素。对于雌激素低下的人有明显的好处。另外，雌激素如果含量过低，还可以让这一部分人群吃一些富含微量元素的水果蔬菜等等，还可以增加运动量。