脚摔了淤青发紫怎么处理

脚摔了后出现的淤青多为局部的软组织受伤后出血引起，可以在局部外用云南白药喷雾活血散瘀治疗，也可以贴膏药治疗，如麝香壮骨膏等，还可以口服一些活血散瘀、通络止痛类的中药或中成药促进淤血消散，如桃红四物汤、活血舒筋汤等等。

建议在伤后1天局部予以冷敷，可以减少局部的出血及进一步肿胀，1天后开始进行热敷，伤后应多卧床休息，尽量减少下地活动时间，可以多进行脚趾和踝关节的活动促进下肢的静脉回流。