献完血吃什么东西补身体

献完血吃以下几种食物可以补血：

1、多吃猪肝、猪血。在动物体内，肝脏是重要的储血器官，除了蛋白质以外，铁含量也很高，尤其是猪血，铁含量更高。

2、多吃新鲜蔬果。如猕猴桃、草莓、菠菜等，富含叶酸和维生素，可以促进红细胞成熟。

3、多吃红枣、红糖。红枣和红糖都具有养胃补血的功效，正适合献过血的人。

4、多吃黑色食物。比如黑豆、芝麻、黑木耳等，黑色食物益肾、化髓、生血，也可以增强脾胃消化功能。