女人总是失眠什么原因

失眠有很多因素影响引起。比如精神紧张，过于焦虑抑郁，有心事影响。压力过大，或者是睡眠不规律，经常熬夜。也可以由病理性疾病引起，比如神经官能综合症、经前期紧张综合症或者是脑部疾病。比如自身免疫性脑炎等疾病。失眠如果有自身影响因素，首先要去除。如果有其他疾病引起，首先要治疗原发病。另外也要养成良好的睡眠习惯，规律作息，下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。白天可以进行适当的体育活动，也有助于改善睡眠质量。在卧室内不要做与睡眠无关的事情。也可以应用镇静安神的药物，改善失眠。比如阿普唑仑、佐匹克隆、艾司唑仑或者是氯硝西泮等药物。