蛋白粉会升血糖吗

蛋白粉是会升高血糖的，但是蛋白粉的升糖指数并不是很高，因此对于血糖不会有特别大的影响。但是蛋白粉中蛋白质的含量比较多容易加重肾脏的负担，因此还是不建议大量的吃蛋白粉。如果只是想单纯的补充蛋白质，建议可以从食物入手，可以适当的吃一些鸡蛋清或者吃一些精瘦肉，牛肉等都可以补充蛋白质。对于饮食正常，身体比较健康的人来说还是不建议服用这些补品，饮食均衡足量就可以保证营养的充足。