抬头对颈椎好吗

抬头对颈椎是有好处的。

有助于放松颈后部的肌肉，抬头可以使劳损的颈后部肌肉得到一定的环节。另外抬头还可以对于颈前部的肌肉以及侧前方肌肉进行拉伸，辅助放松颈部周围的肌肉。另外，对于颈椎不好的人群，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及同一个姿势保持时间过长。随后还可以进行颈后部的热敷以及肌肉拉伸。颈后部的热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，持续热敷十五分钟。随后可以参照网络，颈后部肌肉拉伸较长，选取其中一至两个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行两到三次的热敷配合拉伸。