站一天了脚跟疼怎么办

这样的情况要及时的休息，而在足跟部可以进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。

另外的也可以进行一些按摩等理疗，也能够改善疼痛的症状。在平时尽可能减少站立的时间，也可以穿衣鞋足根部掏空悬空的鞋，这样的减少足跟部的负重。而减少足根部的滑囊，还有一些脂肪垫的严重疼痛也就会逐渐的减轻。当然，还有一些足底的结膜炎，也会引起这样的疼痛，主要是由于长时间的站立以及足弓的塌陷等问题引起的。也可以适当的进行一些足底的寂寞的拉伸运动，也能够改善症状。