腿抽筋多久能恢复

一般情况下，腿的抽筋需要3到5天时间来缓解。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉性痉挛，需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。抽筋之后一般情况下，经过热敷，理疗都能够得到非常好的缓解，一般情况下第二天就会疼痛，减轻明显3到5天之后疼痛消失。