吃饭几个小时可以运动

在日常生活中，吃完饭以后多长时间可以活动，还是要看具体的运动项目是什么。

如果是走一走散散步，那吃了饭以后马上可以做这些事情，关系不大。如果是动作稍微剧烈的活动还是吃了饭以后休息半个小时再活动锻炼，这样的话可能要更好一点。当然开始做运动的时候还是要把握一下运动的时间和运动强度，不要突然之间就参加剧烈的活动锻炼，否则的话也容易导致胃肠道疾病的出现，要引起重视。一般情况下，吃完饭以后建议休息半个小时到一个小时，这样再运动锻炼可能要更好一点。锻炼身体的时候，锻炼的强度应该由弱到强，这样的话，身体有一个适应的过程，出现不舒服的可能性就非常小了。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累了，锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。