脚扭伤了十天还疼怎么办

这样的情况要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线的检查来明确是否存在骨折或者严重的韧带损伤，出现这样的扭伤，如果疼痛比较严重，持续没有好转，要及时的限制关系的活动，避免损伤进一步加重。

通过上述的查体和检查，明确诊断后，根据损伤的程度来选择是否进行石膏的固定或者支具的固定，如果严重的一些骨折或者韧带损伤，经过手法复位失败的，也要进行手术的治疗，恢复关节的稳定性。如果排除韧带和骨折的情况，可以进行一些热敷来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，仍然是需要限制关节的活动2到3周，再循序渐进的进行功能锻炼。