胳膊骨折了吃什么恢复的快

这样的骨折吃一些牛奶，每天一斤左右，能够明显的促进骨折的愈合的作用，补充人体所需要的钙剂。

另外的也可以多食用一些瘦肉、鱼类。除了在饮食方面，也要多吸收阳光，每天日照一个小时左右，每周至少有两天这样的日照时间，可以通过皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。适当的循序渐进的进行一些肢体的功能锻炼，这样的能够防止骨质疏松，也就是废用性的骨质疏松。还有要根据医生的指导进行一些康复的锻炼，防止关节周围的粘连。