补眼睛可以吃很多水果，对眼睛都有好处，如蓝莓，香蕉、苹果、梨等。
香蕉中富含维生素、矿物质，其中含钾比较多，而且香蕉里面含有五羟色胺，能够使人产生愉快的情绪，可以缓解眼干涩的症状。橘子、梨等很多水果，维生素、胡萝卜素的含量也很高，可以起到养血明目的作用，所以是可以多吃一些的。但也不用吃的太多，因为保护眼睛要从多方面着手，比如避免用眼过度。多在户外活动，打乒乓球、羽毛球都有助于眼睛的视疲劳的缓解。
