脚背筋拉伤后，一般恢复时间需要两周到一个月，同时建议配合一些治疗，可以起到促进恢复的作用。常见的治疗方式有以下几种注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。注意保暖，早期冰敷，后期适当热敷。同时可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊消炎止痛膏、云南白药膏等。有条件者可以进行针灸适当推拿红外线等理疗的治疗。大多数情况下，在经过治疗后两周到一个月左右，能够彻底恢复，并且不影响活动。
