摔到腰之后我们要及时的限制腰部的活动避免损伤进一步的加重,我们可以局部进行冷敷这样每1到2个小时冷敷10到20分钟这样可以减轻局部的出血缓解局部的疼痛,我们也可以和及时的到医院就诊通过医生的查体以及x线CT等相关的检查来明确有没有发生骨折和我们重要脏器的损伤,因为腰部的受伤很容易出现渗的挫伤必要的时候我们要进行CT或者泌尿系的彩超,辨别我们损伤的程度。
如果没有重要脏器的损伤我们一般通过休息两周左右就会有明显的好转。