吃凉的东西胃就不舒服这种情况需要考虑胃功能紊乱、慢性萎缩性胃炎等。
可以通过饮食和生活的调理，避免胃部不适症状的反复发作。禁止吃生冷、辛辣、过酸、过烫等刺激性强的食物，饮食以清淡为主。多吃水果蔬菜，注意营养均衡。不要抽烟、喝酒，少喝浓茶、碳酸饮料、咖啡等对胃黏膜有刺激性的饮品。多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等。多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，改善自己的体质。
