三岁宝宝补钙吃什么

三岁的儿童补钙可以口服葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒、口服儿童的钙片都是可以的。

钙片的成分通常都是碳酸钙。补钙的同时要注意维生素D的补充。维生素D与钙共同进行口服才可以保证钙更好的吸收。日常生活中要注意多晒太阳，直接日照有利于皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收。在药物补钙的同时，要与食物共同辅助补钙，食物中含钙多的食物有牛奶、豆类、芝麻、坚果、海带等，这些食物的含钙量都是比较高的。