选台灯一定要观察灯光的光源，对眼睛好的灯光有以下的几种要求，首先，光线要连续不断的短时间内无明暗的变化，没有平常的状况，这样的灯对眼睛是有好处的。另外色温是在4000到4600左右，色温要适中，并且要柔和，还偏点黄色，这样都比较适合阅读。而且选台灯一定要选光照面比较大的和不会形成亮度和暗度非常明显的。另外，灯光的颜色越接近自然光越对眼睛有利。另外，我们还应该选要多种可见光，按一定比例组合而形成的混合光，而不是单色光。
