腰间盘突出如何锻炼腰部肌肉

腰椎间盘突出，锻炼腰背部肌肉的方式可以选择和小燕飞，五点支撑，这样的运动都是非负重的运动，可以增强腰背部的肌肉的强度，也能增加挤出的稳定性。另外呢，除了做运动的情况，也要及时的卧床休息，避免长时间的久坐搬运重物以及一部过去过生等运动的方式。这样会导致椎间盘的水肿加重，导致神经根的压迫明显的加重，所以注意这样的运动方式是非常关键的。另外，也要进行一些药物的治疗，包括止痛，营养神经的药物。如果经过保守的治疗，三个月以上有明显的神经压迫的症状，也有可能进行手术的治疗。