颈椎枕有用吗

颈椎枕在一定程度上是有用的。

但也没有必要非要去买颈椎针。因为颈椎诊主要是通过颈椎的弧度来维持颈部的生理弯曲，如果没有颈椎枕的情况下，采用高度十公分左右的枕头也是可以的。对于颈部的保健或者是颈椎病的预防和治疗，首先就是要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和在驾驶或者是工作过程当中颈部同一个姿势保持时间过长的这种习惯都是需要去除的。另外还可以通过颈后部肌肉的热敷和拉伸来进行进一步的肌肉放松，颈后部肌肉的热敷可以采用五十五度左右的热毛巾或者是热水袋，在局部热敷十五至二十分钟，随后进行颈后部肌肉的拉伸。