运动会使尿酸增高吗

运动不会引起尿酸增高。 痛风属于慢性代谢性疾病，痛风的患者常常合并存在高血压、糖尿病、高脂血症等等，所以对于痛风的患者要进行体重的管理。运动对于痛风患者是非常有利的，高尿酸血症的患者要鼓励多运动，管理好体重。当然，在饮食上也要均衡饮食，每天限制总热量的摄入，限制高嘌呤类食物，如肉类、动物内脏、海产品以及一些酒类的摄入。建议每天多吃新鲜的蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在2千至3千毫升，可以促进尿酸盐的排出。要定期监测血尿酸的水平，在专科进行随访，必要时加用降尿酸的药物治疗。

运动不会引起尿酸增高。 痛风属于慢性代谢性疾病，痛风的患者常常合并存在高血压、糖尿病、高脂血症等等，所以对于痛风的患者要进行体重的管理。运动对于痛风患者是非常有利的，高尿酸血症的患者要鼓励多运动，管理好体重。当然，在饮食上也要均衡饮食，每天限制总热量的摄入，限制高嘌呤类食物，如肉类、动物内脏、海产品以及一些酒类的摄入。建议每天多吃新鲜的蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在2千至3千毫升，可以促进尿酸盐的排出。要定期监测血尿酸的水平，在专科进行随访，必要时加用降尿酸的药物治疗。

运动会使尿酸水平升高。 因为运动之后，如果类比监测尿酸的话，会使尿酸水平升高，这主要是运动的时候会使人体代谢增快，那么就会从源头使尿酸生成的过多，这时候检查尿酸水平的时候自然就会升高。所以检查尿酸使用的时候最好是在一周之前，避免过于剧烈的运动，正常饮食，保证充足的睡眠，这样有助于尿酸水平检查的准确性，如果平时尿酸水平确实高的话，导致了高尿酸血症，那么就需要积极的控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，包括海产品、动物内脏、喝啤酒等等，鼓励多喝水，从而使尿酸从尿液里面排泄出去，如果反复发作痛风的话，那么就可以应用降尿酸的药物来进行控制尿酸。

多运动是可以降低尿酸的。 一般是指的有氧运动，而且持之以恒的运动。避免在高尿酸引起急性痛风性关节炎的急性期进行运动，在急性关节炎发作的时候，一定要休息，禁止运动，在平常没有痛风的时候，有氧运动可以降低尿酸，规律的运动可以增加胰岛素的敏感性，对抗胰岛素的抵抗，改善体质的成分以及生活质量，有助于控制尿酸，并减少由尿酸或肥胖所引起来的心脑血管危险因素。所以对于高尿酸所引起的心脑血管疾病有一级预防的效果，运动一般是在有氧运动，大概每周进行150分钟的有氧运动，也就是平均每周运动五天，每天大概30分钟以上。运动要根据个人的爱好来选择运动的方式，比如像健步走，太极拳，骑车，打球，游泳都是可以的，要选择适合自己的，并且是喜欢的运动项目，这样才能坚持下去。运动可以降尿酸，运动还可以减重，对心脑血管疾病，血压高，肥胖，血脂，高血糖都有益处。

尿酸高可以通过运动来使其有所降低，但是能不能降到正常水平还是要根据尿酸的水平以及个人情况来定的。 尿酸高，属于代谢性疾病，很多高尿酸的患者可能同时合并其他代谢性疾病，比如高血脂，高血糖等。如果通过运动，从而进行了减重的效果，怎么尿酸也是有可能会降下来的，但是尿酸的影响因素不仅有体重，还有饮食，在饮食上也一定要注意，不要喝酒，少喝饮料，少吃海鲜，火锅，烧烤，动物内脏等食物，多吃蔬菜，多喝水，每天饮水2000毫升以上，这些都是有助于降尿酸的。

在通常的情况下，高强度的运动并不会导致血尿酸增高，血尿酸高，适合体内的嘌呤代谢异常直接相关，血尿酸高是因为体内摄入了过多的含嘌呤较高的饮食，或者体内，因为先天性的或继发性的因素引起了嘌呤代谢障碍，那么体内就会有高尿酸血症的情况出现，尿酸在体内持续增高，会导致高尿酸血症，严重时还会出现痛风。关节红肿热痛，功能障碍等情况。通常情况下，积极的运动，增加人体的新陈代谢率是能够起到适当的降低尿酸的作用的。不建议对于高尿酸血症的人做过高强度的运动。一部分人群建议做中低强度的有氧运动。

多运动是可以降低尿酸的。 一般是指的有氧运动，而且持之以恒的运动。避免在高尿酸引起急性痛风性关节炎的急性期进行运动，在急性关节炎发作的时候，一定要休息，禁止运动，在平常没有痛风的时候，有氧运动可以降低尿酸，规律的运动可以增加胰岛素的敏感性，对抗胰岛素的抵抗，改善体质的成分以及生活质量，有助于控制尿酸，并减少由尿酸或肥胖所引起来的心脑血管危险因素。所以对于高尿酸所引起的心脑血管疾病有一级预防的效果，运动一般是在有氧运动，大概每周进行150分钟的有氧运动，也就是平均每周运动五天，每天大概30分钟以上。运动要根据个人的爱好来选择运动的方式，比如像健步走，太极拳，骑车，打球，游泳都是可以的，要选择适合自己的，并且是喜欢的运动项目，这样才能坚持下去。运动可以降尿酸，运动还可以减重，对心脑血管疾病，血压高，肥胖，血脂，高血糖都有益处。

血清尿酸增高，如果肾功其他检测项目，比如说内生肌酐清除率、血肌酐、β2微球蛋白以及胱抑素c都正常，那么这种情况是不严重、不要紧的。因为如果只有单一的尿酸增高而肾功其他检测项目都正常，那么考虑尿酸增高是由于患者摄入食物中含有嘌呤核苷酸过多而引起的。因为在人体之内嘌呤核苷酸分解生成嘌呤核苷以及嘌呤之后，经水解和氧化后，最终生成尿酸，尿酸会随尿排出，血中尿酸全部通过肾小球滤过。尿酸它的参考范围男性为180到440微摩尔每升，女性为120到320微摩每升。

吃一些含有嘌呤特别高的食物，就会导致体内的血尿酸水平升高。 如果过多的摄入果糖，也会导致体内的血尿酸水平升高，饮食中的蛋白质量含量比较高，也会导致高尿酸水平出现，例如，动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，酵母等都是高嘌呤的食物，对于高尿酸血症的患者禁止使用，就是榴莲，葡萄等含有果糖，也是很丰富的食物，也不建议多食用，这样也会导致血尿酸水平升高，高尿酸的患者一定要实行低嘌呤饮食，不要喝肉汤，动物内脏海鲜不要饮酒，不要吃豆制品，多喝水，每天的饮水量超过2500毫升，促进尿酸的排泄。

短期熬夜可能对尿酸没有什么影响，但是长期反复的熬夜就会导致尿酸增高。 因为熬夜时人体的激素会发生相应的变化，比如正常人在夜间24点皮质醇是处于最低的状态，当熬夜的时候大脑皮层会刺激皮质醇分泌，长期增高的皮质醇促进人体脂肪合成，出现代谢性肥胖、胆固醇增加、尿酸合成的原料就会增加。所以说，长期熬夜的人激素紊乱，进而也会导致胆固醇升高，而使尿酸增加，一般还是需要避免长期的熬夜。