肩锁关节炎的锻炼方法

在日常生活中，肩锁关节炎的活动锻炼还是比较重要的。比如说可以自己活动一下肩关节，适当的甩甩上肢，也可以使用单杠或者是双杠这些活动来锻炼一下上肢关节的功能。但是，像打羽毛球乒乓球这一类上肢活动量比较大的活动就暂时不要参加了。可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一下。当然出现了肩锁关节炎方面的问题，只是活动锻炼是不够的，还需要配合其他的治疗措施。比如说肩关节周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波中频等治疗，综合性的处理这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。出现了肩锁关节炎方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗，早发现，早处理这样预后要更好一点，如果时间拖久了，恢复起来就困难了。