褪黑素年轻人能吃吗

褪黑素年轻人一般也可以使用，主要是针对植物神经功能紊乱，尤其是调节月经前后以及更年期女性的这种睡眠不好，睡眠质量不足，或者是失眠多梦。

但是长期服用，因为褪黑素长期服用，也会造成一定的依赖性。尤其对于青少年处于生长发育的阶段，尽量减少褪黑素的副作用，容易对生长发育造成一定的影响，如果患者血压力太大，或者睡眠不好，不要首先通过日常的饮食以及生活习惯的纠正来进行改善，促进睡眠，缓解压力。经过上述方式，仍不能很好的改善，但可以适当的用一些改善睡眠的药，常用的有甜梦胶囊，枣仁安神颗粒等等。因为褪黑素虽然是松果体分泌的一种激素，但是长期服用也会损害肝肾。