手腕崴了一下已经肿起来了怎么办呢

手腕崴伤以后出现肿胀，首先要制动休息，然后再受伤的24小时之内对局部进行冷敷处理，可以用毛巾包裹冰块外敷于受伤部位，可以收缩毛细血管，减少出血进一步增加。在受伤24小时之后，采用热敷，有助于促进血液循环，加速肿胀的吸收。

在恢复期也可以应用抗炎镇痛药物或者活血化瘀的中药进行缓解疼痛，促进恢复，如果手腕崴伤比较严重、疼痛较为剧烈，或者出现活动受限时，应及时到医院拍片检查，排除有无骨折或关节脱位等严重情况，根据检查的结果，采取对应的治疗。