小女孩皮肤黑吃什么能变白

小女孩子皮肤黑多吃一些富含维生素C和维生素E的食物和蔬菜，可以有增白皮肤的作用。也可以给孩子如果是三岁以上每天吃一粒小孩用的多种维生素，坚持吃半年到一年。其次吃的食物淡一些少盐，能减少黑色素的形成。还有让孩子多喝水。还是那句话，多吃新鲜蔬菜水果，比如多吃山楂、胡萝卜及各种水果。水果含VC多的：比如橙子、橘子、苹果等。这样都可以增进皮肤变白。总之，皮肤黑和遗传有一定的因素。还有防止暴晒。夏天注意做好防晒，给孩子户外时带个防晒帽，涂一层保护的婴幼儿霜。总之：饮食均衡多样化，多吃富含VC的蔬菜水果，保证充足睡眠，多喝水。这样也可以增白皮肤的作用。另外抹的油中尽量不要含雌激素多，否则会导致皮肤黑色素沉积