能够促进人体新陈代谢的食物，有洋葱、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、甘薯等。
这些食物都可以推动人体内的新陈代谢，可以帮助人体在周围环境中获得营养物质，把营养物质转化为机体自身所需要的物质，为身体活动提供能量，洋葱有杀菌功能，还可以降低人体内的血脂，防止动脉硬化。激活纤维蛋白的活性成分，防止血栓形成，帮助血管恢复弹性，有助于血液健康，海带里面有丰富的牛磺酸，可以降低胆固醇、苹果、蜂蜜等水果都可以促进人体的新陈代谢。
