运动员损伤的原因和如何预防

运动员损伤的原因主要是肌肉韧带不够强大，以及在热局部热身锻炼，主要是在训练前后或比赛前后的热身拉伸不够。因此，在日常生活中需注意加强体育锻炼，加强肌肉韧带。在训练前后或比赛前后及时充分的拉伸。

如果出现损伤，后续给与限制活动早期间断性的冷敷，应在两天内给予局部冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，中间间隔休息一个小时，在两天后可给予局部热敷、理疗、推拿按摩、烤灯照射。疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，可给予行损伤部位的核磁共振进一步检查。