中医上讲失眠可以是：心火旺盛、心肾不交、心脾两虚、肝阳上亢、热扰心神等。
所以失眠的话，应根据自己的舌苔脉象和表现症状来判定是什么类型的失眠。可以喝中药进行调理，以安神、养心、健脾、利尿为主，可以起到改善睡眠的作用，同时应养成良好的生活习惯。不熬夜，注意饮食结构，以清淡饮食为主，忌辛辣、生冷、肥甘厚腻之食物，同时保持乐观的心态、平和的心境。
