舌苔白厚腻怎么调理

舌苔白厚腻，在调理时要保持饮食以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高机体的免疫力。

可以多喝温开水，少吃肥甘厚味、辛辣、生冷的食物。同时，要规律作息，避免熬夜或者是疲劳过度，要注意精神情绪的放松，以免精神压力过大，可以适当的运动，多晒太阳，适当的运动有助于症状的缓解。从中医角度来说，患者出现舌苔白厚腻的征象，往往提示患者体内存在脾胃湿热或者是脾肾阳虚的证候，建议患者到正规的医院啊来找专业的中医师，通过四诊合参辨证论治，对症治疗。