睡觉腿总抽筋是怎么回事

睡觉时腿总抽筋，常见的原因有以下几点。

一、着凉，由于夜间气温降低。特别是腿部，裸露在被子外面时，可以导致寒凉，对腿部血管的刺激，引起肌肉的抽搐。二、过度疲劳，白天或者睡前剧烈运动，身体过于疲劳，肌肉长时间，处于紧绷状态，腿部的肌肉内大量乳酸堆积，可以引起抽筋。三、缺钙，常见于老年人、孕妇。血液中钙离子水平的降低，使肌肉的兴奋性增加，容易出现夜间睡眠抽筋的现象。四、睡眠姿势不当，习惯于侧身睡觉，一条腿置于另一条腿之上，造成腿部的受压，肌肉紧张容易出现抽筋。五、血管病变，对于有下肢静脉曲张，或者深静脉血栓的病人，可以导致局部的血液，回流变慢，血液瘀滞、代谢产物蓄积引起抽筋。