糖尿病人吃什么好降糖

糖尿病吃膳食纤维含量丰富的食物。

有利于血糖的管理，膳食纤维含量丰富的食物含糖极低，属于升糖指数偏低的食物主要包括粗纤维的蔬菜，深色的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，西兰花，卷心菜，竹笋，魔芋，豆制品类的食品是有利于糖尿病人进行血糖的控制和血糖的管理，此类食物含有较为丰富的膳食纤维，大量的摄入，每天摄入大约八克，有利于改善早期体重异常，以及改善逆转早期糖尿病，早期能够达到胰岛功能的逆转。所以，此类食物主要包括粗纤维，深色的蔬菜。以及粗粮食品，魔芋，豆制品。如粗粮的荞麦，燕麦，玉米，南瓜，紫薯，红薯，红豆，黑豆，蚕豆，扁豆，新鲜的菌类等食物中所含有膳食纤维较为丰富，建议每天至少摄入八克以上。