胳膊骨折了吃的什么食物最好

骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

比如苹果、香蕉、橘子，在骨折的早期维生素的摄入有利于促进骨折的愈合。有利于软组织损伤的修复，在骨折的中后期建议多补充一些钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋。如果平时缺钙比较明显，建议适当的补充一些钙剂。钙剂的摄入有利于促进骨折中后期的愈合，但是补充钙剂的同时建议多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。骨折以后还需要进行定期的复查，来明确是否发生了移位以及骨折愈合的情况。