摔伤腰以后，要多注意卧床休息，平躺，注意减少弯腰低头以及搬运重物等活动，以免加重腰部损伤。
腰部可以采取热敷、理疗等方式，减轻肿胀疼痛，促进恢复，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药贴敷，起到对症治疗、消肿止痛的作用。另外，也可以进行一些理疗进行治疗，促进损伤组织的恢复，摔伤药以后，要及时的进行检查，排除一些骨折的可能。通常通过卧床休息，对症治疗，以及适当的减少活动，可以恢复。
