维生素b早上空腹吃好吗

维生素b是可以在早晨空腹服用的。

维生素b用来补充b族维生素，b族维生素属于水溶性的维生素，所以早晨空腹服用也有利于维生素b的吸收，对于维生素b来说，可以进行早晨空腹服用，以及三餐后服用，都有利于水溶性的维生素的吸收，而如果维生素d属于脂溶性的维生素，一般建议餐后服用，吸收效果更好。

所以不同的维生素吸收的方面和水溶性和脂溶性不同，进行区分，对于水溶性的维生素，如维生素b和c都可以清晨空腹服用，以一定量的温开水、白开水进行服用，建议服用后适量多饮水或者适量的补充复合维生素B或多种膳食结构来调节身体维生素。