这种急性的扭伤，也就是平时所说的小关节紊乱，可以到当地的中医院或者骨科，尝试进行手法整复。一般情况下，手法整复一次就可能完全的缓解疼痛消失，前提是没有明显的腰椎间盘突出或者是腰椎间盘脱出。另外一种也可以去当地的中医院，或者是西医院的中医科、针灸科行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗1到2次，也能够达到快速的缓解，避免再次复发。腰部出现小关节紊乱，出现急性腰扭伤以后，平时还需要适度的参加体育运动锻炼，增强个人体质。
