产后五个月，是可以跑步的，但是不建议剧烈的运动，可以慢跑，或者是快走。
产后五个月，适当的运动，对于产后身体的恢复是非常有帮助的。产后五个月，除了适当的运动以外，还可以做一些产后康复训练，比如说盆底肌的训练，或者是产后瑜伽，这些有帮助于身体的塑型以及盆底功能的恢复。产后五个月，除了适当的运动以外，还要注意合理的饮食，既要保证体内有充足的营养，还要有利于体型的恢复。
