糖尿病脚麻木怎么锻炼

糖尿病人出现脚麻的症状一般应该进行以下方式的锻炼：

在锻炼前，第一项进行血糖的管理，使血糖控制达标才能更好的改善脚麻腿麻，以及四肢冰麻或者糖尿病周围神经病变的改变；其次，锻炼建议以有氧运动为主，在运动前进行热身。在运动后进行拉伸有效的运动能够缓解脚麻的症状。适量的有氧运动包括游泳以及登车等运动更能缓解糖尿病患者脚麻的症状，还能够更好的调节血糖，促进微循环，尤其下肢血液的供应能够更好的调节脚麻等症状。同时，在运动前后应该进行血糖的检测，戒烟戒酒以及避免一些药物对于周围神经的损害，同时应该排除是否腰椎病变所导致的疾病。