睡觉老做梦吃什么药好

睡觉老是做梦，可以吃一些调节睡眠的中药，常用药包括甜梦胶囊、枣仁安神颗粒和安神补脑液等。

另外也可以一定要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，白天不要睡，午睡的时间太长，夜晚睡觉的时候尽量不要做剧烈的运动，可以听一些舒缓的音乐，也可以通过热水泡澡来缓解紧张的神经，睡前的可以尽量不要玩手机和电脑来刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，也不要喝浓茶和咖啡，能够引起神经兴奋，再有可以睡前通过喝杯热牛奶来促进睡眠，也可以通过对头皮的按摩来舒缓头皮的紧张和舒缓神经，可以按摩太阳穴和百会穴，促进睡眠，改善睡眠质量。