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湿气重可以多喝开水吗

2021-11-27 143人阅读
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王丽
中医内科
主治医师
山东中医药研究院附属医院
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湿气重是可以多喝开水的,不要喝凉水,因为湿气重与喝水的关系并不大。

湿气重,主要是由于脾虚引起的,脾主运化,脾气虚不能运化水湿,则会导致水邪湿邪停聚在体内,出现湿气重的情况。湿气重的人要注意清淡饮食,不要吃生冷、肥甘厚腻、辛辣、刺激的食物,可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理,常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、白扁豆、薏米。第二,湿气重要注意多进行体育锻炼,可以选择爬山、慢跑等。第三,可以做按一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。

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