脖子僵硬动不了疼痛怎么缓解

脖子僵硬，动不了疼痛，需给予颈部热敷理疗，可给与扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆和弥可保，如果疼痛较重，也可给予针灸及局部封闭治疗。

局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点。在日常生活中需注意避免颈部受凉，避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的看手机，开车等。疼痛缓解后，加强颈背部肌肉锻炼可以行颈椎操以及慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠等姿势进行锻炼。如果颈部疼痛较重，上述治疗没有缓解，并且有上肢的放射性疼痛和手部麻木，就需要就诊于当地医院进一步完善颈椎核磁共振检查。